أساسيات الدفاع عن النفس

رجل يحمل حزاماً أسود في الكاراتيه، يتعرض لاعتداء بسكين في موقف سيارات، وينتهي به المطاف في المستشفى بعد محاولته نزع السلاح بطريقة رآها في...

قبل أعوام، حضرت امرأة في الأربعينات من عمرها أول حصة دفاع عن النفس. كانت تقول لي بصوت خافت: "أنا خائفة من كل شيء. أخاف أن أمشي وحدي...

قبل سنوات، دخل إلى أكاديميتي شاب في العشرينات من عمره، يحمل حزاماً أسود في إحدى الفنون القتالية الهجومية. أراد أن يتعلم "الدفاع عن ا...

قبل سنوات، كنت أمشي في موقف سيارات مظلم عندما لاحظت رجلاً يغير اتجاهه فجأة ليتجه نحوي. لم يكن يحمل سلاحاً ظاهراً، لكن مشيته كانت غريبة: ...

تصور نفسك تمشي وحدك ليلاً في شارع شبه خال، وفجأة تسمع خطوات سريعة خلفك تزداد قرباً. في تلك اللحظة، يتوقف المنطق المجرد عن العمل. تبدأ رك...

كثير من الناس يعتقدون أن الخطر يأتي فجأة ودون أي مقدمات، لكن الحقيقة أن بعض التصرفات اليومية قد تجعل الشخص يبدو هدفًا أسهل للمعتدين أو الأ...

التعرض لمحاولة اعتداء في الشارع يعتبر من أكثر المواقف التي قد تسبب خوفًا وارتباكًا لأي شخص، خصوصًا عندما يحدث الأمر بشكل مفاجئ ودون أي توق...

قد يجد الإنسان نفسه في لحظة غير متوقعة داخل موقف خطير في الشارع، سواء أثناء العودة إلى المنزل، أو أثناء التنقل، أو حتى في مكان يبدو آمنًا ...

أصبح تعلم أساسيات الدفاع عن النفس في العصر الحديث من الأمور المهمة التي لا يمكن تجاهلها، خصوصًا مع ازدياد المواقف الخطيرة التي قد يتعرض لها...